A prática de Niyamas começa com Śauca (lê-se saucha), que pode ser traduzido como limpeza/purificação, tanto externa como interna. Este Niyama ensina a agir mentalmente com clareza, cultivando bons pensamentos, bons sentimentos, mantendo o corpo saudável e o coração limpo, livre de ressentimentos e com ampla capacidade de compaixão e perdão.
Śauca é o primeiro Niyama, pois trata do corpo físico antes dos āsanas. Numa prática de yoga física ou de prānāyāma, usamos, criamos e direccionamos a nossa poderosa energia vital. Se praticarmos com uma sensação de agressão em vez de ahimsa (não violência), abnegação em vez de satya (verdade), preguiça em vez de tapas (disciplina ou paixão ardente) e impureza em vez de saucha (limpeza), então é provável que não progridamos positivamente no nosso sadhana (nossa prática).
Sem comentários:
Enviar um comentário