Tapas é o 3º Niyama que significa austeridade, disciplina, esforço sobre si próprio, mas também se refere ao calor, ascese, determinação, força de vontade concentrada, austeridade, resiliência, fogo transformador e força interna. “Tap” vem do verbo queimar em sânscrito e está associada à ideia de luz, calor, fogo ou radiância, símbolos que lembram a importância da motivação nas nossas acções.
O objetivo desse esforço sobre si próprio é atingir um estado de purificação que permita ao indivíduo tomar posse do seu corpo, indo além dos limites impostos pela percepção limitada da realidade, ou seja, é purificar o corpo e mente e submetê-los ao controle da vontade.
"Uma linguagem que não fira, verídica, amigável e benéfica, o estudo regular das escrituras, tal é o tapas da palavra. A serenidade e clareza de espírito, a doçura, o silêncio, o autodomínio, a total purificação do carácter, tal é o tapas consciente."
Tapas é amor próprio e auto-disciplina para queimar todos os desejos que estão no caminho dos sonhos e objectivos (de preferência, concretos e simples, como ex.: comer o suficiente e de forma saudável, deixar de fumar, ser mais compassivo e generoso, praticar Yoga com regularidade, …). Um objectivo nobre ilumina a vida, torna-a pura e divina.
O desafio que Tapas nos coloca é o de sermos uma pessoa melhor, é o esforço sobre si mesmo no caminho do auto-conhecimento. Contudo, exige bom-senso, consciência de Ahimsa (não violência) e implica auto-disciplina, paixão e coragem para que se consigam queimar as impurezas físicas, mentais e emocionais, através do fogo, o elemento da transformação.
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