Controlar a mente.

Citta vritti nirodhah - retrair os órgãos dos sentidos para controlar a mente.

Abhyasa vairagyabhyam tat nirodhah - uma vez que temos uma prática adequada, então é possível retrair os órgãos dos sentidos .

A prática de asanas torna-se meditativa (somente) quando você é capaz de controlar sua mente .